Leite pra quem não pode tomar leite

o leite de castanhas não tem alergênicos e é delicioso

O que fazer quando bate aquela vontade de tomar um copo de leite, quando temos intolerância a laticínios? É nessa hora que o leite feito de castanhas torna-se uma alternativa saudável e interessante, porque, alem de não conter alergênicos, é muito saboroso. Nos últimos tempos, inúmeras pesquisas científicas na área da nutrição têm sido publicadas, […]

Uma maravilha chamada Rescue

O rescue é uma fórmula floral composta criada pelo Dr. Bach para alívio do estresse

O mais famoso floral de Bach, o Rescue, na verdade é uma mistura de cinco diferentes essências florais criada pelo Dr. Bach para nos ajudar nas emergências e nos momentos de crise. O Rescue, cuja tradução do nome em português significa resgate, pode ser usado para ajudar em qualquer situação estressante, desde problemas de trânsito, […]

As propriedades medicinais da blueberry (mirtilo): A pequena notável

O mirtilo é um alimento extraordinário que previne doenças

No combate aos radicais livres, que é um dos fatores-chave para a manutenção da boa saúde a longo prazo, o mirtilo surge como um aliado poderoso devido às suas propriedades altamente anti-oxidantes. Originária dos Estados Unidos, onde é chamada de blueberry, o mirtilo é considerado um alimento extraordinário. É interessante observar que esta fruta pequenina […]

Um bolo gostoso, fácil de fazer e sem trigo!

Este é um bolo gostoso, fácil de fazer e não leva trigo nem lactose!

Na verdade, essa receita é a do bombocado de cenoura com laranja da Zizi Mommy. É feito com ingredientes de ótima qualidade e não tem glúten. O resultado é uma sobremesa gostosa, sem alergênicos e de baixo teor glicêmico. É uma ótima opção para oferecer a uma visita ou para o café da manhã dos domingos. Vamos […]

Você fala o que sente?

quando não falamos o que sentimos, ficamos mal

Com o estrondoso avanço tecnológico, que nos brindou com uma sofisticada parafernália de aparelhos super inteligentes, nunca nos comunicamos tanto. Será? Em geral, fala-se muito sobre problemas de trânsito, sobre as recentes manifestações políticas, sobre o preço do tomate que está pela hora da morte, enfim, sobre todas essas coisas “externas”  falamos sem parar, falamos […]

O grande legado do Dr. Bach

Dr. Bach o pai dos florais

Ninguém pode falar de florais sem mencionar, em primeiro lugar, o Dr. Edward Bach, médico inglês que passou por diferentes abordagens da medicina em busca de um sistema de cura que conseguisse chegar à origem da doença. Primeiramente trabalhou como bacteriologista, ocasião na qual descobriu a relação de algumas bactérias intestinais com doenças crônicas. Mais […]

Suco de maçã com aipo para dormir bem!

um suquinho maravilhoso par aajudar a dormir bem by alternativas saudaveis

Esta receita é muito simples! Coloque 2 maçãs verdes para cada talo de aipo numa centrífuga e, tome um pouco antes de ir dormir. É tiro e queda: você dorme super bem, que nem um anjo… Você dorme aquele sono que recupera as forças, sabe como é? Tem poucas coisas na Vida melhores que uma […]

Você dorme bem?

quem quer ter saúde precisa dormir muito bem

Assim como muita gente não sabe que está desidratada, aproximadamente setenta milhões de pessoas vivem à beira de um colapso físico e mental devido ao déficit de sono. A falta de dormir bem cobra um preço altíssimo à nossa saúde. Hoje em dia, faz-se pouca distinção entre o dia e a noite. Graças à tecnologia, […]

Salada vermelha: uma ótima opção de entrada!

receita da salada vermelha da zizi mommy by alternativas saudáveis

A nossa cozinheira, a Zizi Mommy, está bolando comidinhas mais leves e coloridas para dar as boas vindas à estação das flores. A salada vermelha da Zizi é uma ótima opção de entrada para tempos mais quentes. Zizi Mommy tenta fugir dos industrializados e, se esforça ao máximo para usar alimentos orgânicos. Para ela, a […]

Água: você bebe o suficiente?

a água é o nutriente mais importante para o corpo humano

Segundo o dr. Don Colbert, médico americano especializado em medicina de família, medicina preventiva e nutrologia, a água, que ele considera uma “cura milagrosa” para muitos problemas de saúde, é o nutriente mais importante para o nosso corpo. O dr. Colbert complementa dizendo que a água está envolvida em toda e qualquer função fisiológica. E, […]

Lavar calçada: necessidade ou vício?

Lavar calçadas é um hábito arraigado na cultura brasileira

Será que estamos gastando uma cota razoável de água por dia? Segundo pesquisas especializadas, o consumo de água nos grandes centros urbanos brasileiros é assustador. Apesar de ter as maiores reservas de água do mundo, tanto superficiais quanto subterrâneas, o Brasil detém o recorde mundial de desperdício de água por habitante. O velho hábito de […]

O significado do termo holístico

a divina proporção de da vinci pode fazer uma alusão ao estado de saúde

Em se tratando de saúde, o termo holístico tem sido usado para se referir a abordagens terapêuticas que levam em consideração não apenas as condições do corpo físico, mas também os aspectos emocional, mental, social e espiritual do ser humano. O prefixo grego “holos”, que significa inteiro, sugere que os sistemas naturais e suas propriedades […]

Mas, afinal, o que são florais?

Os florais são remédios pra alma!

As essências florais, remédios florais ou simplesmente florais são preparações feitas com extratos de flores terapêuticas, água pura e um conservante, que pode ser brandy, álcool homeopático ou glicerina vegetal. As essências florais não são medicamentos, preparações homeopáticas, fitoterápicas nem óleos essenciais. Cada fórmula floral carrega a impressão dos padrões vibracionais de cada uma das […]

Caldinho de legumes para espantar o frio!

Um must para o inverno!

Por conta desse tempinho frio que tem feito ultimamente, a Zizi Mommy pensou em preparar algo caliente. “Frio pede sopa”, pensou ela. Aí, foi atrás de alimentos que dão um bom caldinho para espantar o frio. Zizi Mommy foi escolhendo os vegetais pensando nas suas propriedades… …batata baroa – é  rica em cálcio e fósforo […]

Editorial – setembro 2013

Olá pessoal! A impressão que a gente tem é que o tempo está passando a galope. Estamos quase no final desse inverno, caminhando a passos rápidos para a primavera, que na sua exuberância, renova tudo e todos ao nosso redor. Por isso, agora é tempo de nos recolhermos, nos reorganizarmos e nos prepararmos para o […]

Saúde é muito mais

Você se considera saudável? A simplória ideia de que saúde é a ausência de doença evoluiu para o entendimento que para se gozar de boa saúde é preciso ter equilíbrio nas emoções, nos pensamentos e na maneira de se relacionar com o mundo, além da boa condição física. Para mantermos o nosso corpo físico saudável […]

O outro lado da doença

o outro lado da doença

A maioria das pessoas encara uma doença como se fosse uma provação ou até mesmo um castigo dos deuses. Batemos na madeira, nos benzemos dez mil vezes, passamos por baixo do arco-íris se preciso for… Fazemos de tudo para evitar doença – xô xô xô! Pelo menos tentamos. Sim, porque as doenças em geral exigem […]

Entrevista com Patrícia Kaminski

Sintonizadores dos Florais da Califórnia

Tive a sorte de participar do Curso de Aprofundamento em Florais da Califórnia, realizado em Campos do Jordão, em novembro passado, e ministrado pelos sintonizadores desse sistema de remédios florais, Patrícia Kaminski e Richard Katz. Todo aquele verde ao redor do belo hotel Orotour e a impecável organização do evento, a cargo da empresa paulista […]

A síndrome do blá blá blá

Você é uma dessas pessoas que quando entra numa roda de conversa magnetiza todo mundo falando o tempo todo e discorrendo sobre o assunto e deixando o resto do grupo com aquela cara   de quem perdeu a língua? E no final,  ainda se sente o rei ou a rainha da cocada preta? Ou você é […]

Os sucos de verão da Zizi Mommy

Os Sucos de Verão da Zizi Mommy

Depois do lufa-lufa do Natal e do Ano Novo, Zizi Mommy entrou numa de fazer uns sucos descolados e refrescantes, para enfrentar o calorão que veio para ficar. Os sucos têm um visual lindo, todos em tons de vermelho, e são deliciosos e facílimos de fazer. Em termos de equipamento basta ter uma centrífuga, que […]

Meia-Noite em Paris: irresistível!

Meia-Noite em Paris

O que parece banal e sem importância hoje pode, com o passar do tempo, tornar-se algo de grande valor para outra geração, ou para você mesmo. Essa afirmação poderia tratar-se da vida, de uma obra de arte, ou de ambos. A arte ainda é um mistério para a maioria das pessoas. Isso ocorre porque a […]

Editorial – janeiro 2012

Olá pessoal! É impressionante como o tempo voa. Foi outro dia mesmo que o 2011 acabou, que passou o Natal, que celebramos a passagem de 2012, e  já estamos a todo vapor plantando as sementes deste novo ano que promete muitas coisas boas. É sempre uma alegria publicar uma edição do Alternativas Saudáveis, que retorna […]

Bate o sino

E agora com vocês, uma versão brasileiríssima da famosa canção natalina, Jingle Bells. Bravo!!! 4 Cantos “Bate o Sino” from Mestres Navegantes on Vimeo.

Editorial – dezembro 2011

Olha aí a Edição de Natal do Alternativas Saudáveis, gente! É tempo de Natal, de confraternização, de colocar na balança os desafios e as conquistas e celebrar o saldo positivo. E, para celebrar esse momento tão especial, estamos publicando uma edição especial, a Edição de Natal do Alternativas Saudáveis. Para essa Edição de Natal, a […]

O Natal de Zizi Mommy

Receitas organicas da Cozinha de Zizi Mommy

A Zizi Mommy está a mil bolando e experimentando receitinhas para o Natal e o Ano Novo. Ficou super feliz, porque recebeu na sua cozinha essa semana a visita de uma pessoa muito legal: a nutricionista Jacqueline de Oliveira. Em meio a muita cantoria, num clima festivo e de muita alegria, Zizi Mommy e Jackie […]

Acupuntura: sabedoria milenar a serviço da saúde

Sessão de Acupuntura

  Acupuntura, que significa “punção com agulha”, é uma das aplicações terapêuticas da medicina chinesa, um sistema médico oriental de tradição milenar. Com resultados comprovadamente eficientes, esta medicina natural reflete em todas as suas aplicações a sabedoria, a beleza e a simplicidade da sua base, a filosofia taoísta. De acordo com a filosofia taoísta, ter […]

Entrevista com Cátia Raposo

O Alternativas Saudáveis entrevista em sua primeira edição a fisioterapeuta, acupunturista, professora de acupuntura e instrutora de Qi Gong Cátia Raposo. A Professora Cátia Raposo se formou no IARJ em 1994, onde lecionou durante algum tempo. Mais tarde conheceu o Prof. Sohaku, fundador da Academia Brasileira de Artes e Ciência Oriental (ABACO), hoje considerada a […]

Ah… esse Francisco…

Chico Buarque

Francisco Buarque de Hollanda nasceu no Rio de Janeiro em 19 de junho de 1944, filho do sociólogo Sérgio Buarque de Hollanda e de Maria Amélia Alvim. O pai, considerado um dos pilares da sociologia brasileira, ao lado de Caio Prado Júnior e de Gilberto Freyre, tinha uma estante recheada de livros, onde o menino […]

Uma salada campeã

Hoje em dia muita gente tem a sábia preocupação de não encher muito a pancinha à noite, quando o nosso metabolismo desacelera naturalmente. Com isso, se ingerirmos uma quantidade muito grande de comida, tarde da noite, não dá tempo para fazer a digestão antes de ir para a caminha. Os resultados nem sempre são dos […]

Editorial – julho 2011

Olá pessoal! É com muita alegria e emoção que lanço este singelo e bem intencionado site, o ALTERNATIVAS SAUDÁVEIS! Escrever é uma destas coisas que sempre me fizeram bem. Na verdade, escrever é pra mim, antes de mais nada, algo divertido e gostoso, assim como ler, pesquisar – e pintar o sete.  Outra coisa de […]