Receita de uma vitamina pra lá de deliciosa!

Hoje, Zizi Mommy, a cozinheira do Alternativas Saudáveis, preparou uma vitamina pra ninguém botar defeito. É fácil de fazer, tudo que vai nela é pra lá de  saudável e, além de tudo isso, é deliciosa!

Vamos à receita?

Ingredientes:

sumo de 2 laranjas

½ xícara de blueberries (murtilo)congeladas

½ pêra

2 bananas

Como fazer:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e é isso!

 

vitamina feita com sumo de 2 laranjas, 1/2 pêra, 1/2 xícara de blueberries (mirtilo) e 2 bananas...Hummmm!!!! Que delícia!!!

vitamina feita com sumo de 2 laranjas, 1/2 pêra, 1/2 xícara de blueberries (mirtilo) e 2 bananas…Hummmm!!!! Que delícia!!!

Por que é saudável?

As blueberries (mirtilo) são uma das das substâncias mais  antioxidantes da face da Terra.

blueberries (mirtilo): um dos alimentos mais antioxidantes do planeta!

blueberries (mirtilo): um dos alimentos mais antioxidantes do planeta!

A pêra tem uma substância, chamada pectina, que ajuda o intestino a funcionar regularmente, limpa os rins e, por isso, também ajuda a regular a pressão arterial.

pêras: leves, nutritivas e saborosas!

pêras: leves, nutritivas e saborosas!

A banana tem, entre outras propriedades medicinais, a de nos ajudar a produzir a serotonina, que é o calmante natural do corpo, responsável pelo nosso bom humor.

bananas: mil e uma utilidades!

bananas: mil e uma utilidades!

A laranja, além de ter muita fibra. É rica em vitamina C e, em flavonóides, que são substâncias antioxidantes e antiinflamatórias.

laranja: um clássico da boa alimentação!

laranja: um clássico da boa alimentação!

Está bom pra vocês?

Bon Appétit!

 

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