Aprenda aqui algumas ferramentas terapêuticas que ajudam a meditar (1ª Parte)

A MEDITAÇÃO é uma prática milenar, que vem sendo utilizada desde sempre por povos antigos, como os indianos, por exemplo e, de uns tempos pra cá, esta prática está sendo cada vez mais procurada por nós, modernos, em razão dos seus inúmeros benefícios, dos quais gostaria de chamar a atenção para um deles, que é muito importante:

— a liberação do estresse —

A meditação libera o estresse acumulado no nosso sistema e previne o estresse futuro.

A meditação libera o estresse acumulado!!!

A meditação libera o estresse acumulado!!!

Por que isso é tão importante?

Estresse

O estresse é a causa de TODAS as doenças!!!

O estresse é a causa de TODAS as doenças!!!

Porque o estresse é um dos maiores inimigos da nossa saúde. O estresse é a causa da maioria das doenças.

Segundo a Medicina Chinesa, o estresse atrapalha o fluxo da energia vital, que envolve todos os nossos órgãos e sistemas. Podendo acelerá-lo ou desacelerá-lo demais, congestioná-lo ou até bloqueá-lo. O fluxo de energia vital é a própria vida, é a energia da vida. Quando essa energia da vida é afetada numa dessas formas, nós adoecemos.

E, nesse ritmo tão acelerado, nessa agitação que a maioria de nós vive é muito difícil não sermos afetados pelo estresse. É o trânsito complicado, são os problemas com transporte público, pra quem utiliza, são as preocupações com a família. É o estresse nosso de cada dia!

A meditação é um poderoso antídoto contra esse grande vilão, que é o estresse. A meditação é o melhor remédio que existe para o estresse.

Benefícios

São muitos os relatos dos benefícios excepcionais da meditação! Tem gente que relata que se livrou de vícios! Outras pessoas dão depoimentos que se curaram de depressão profunda e, por aí vai, a lista é grande.

Além de ser o melhor antídoto para o estresse, podemos citar, entre outros benefícios os seguintes:

Benefícios físicos:

A meditação nos torna mais flexíveis!

A meditação nos torna mais flexíveis!

  • Reduz tensões relacionadas com dor, exemplo: dor de cabeça, dores musculares, problemas nas articulações, etc.
  • Aumenta a produção de serotonina, que faz a gente melhorar de humor.
  • Abaixa a pressão arterial.

Benefícios emocionais e mentais:

Meditar dá estabilidade emocional, tranquilidade e bem-estar!!!

Meditar dá estabilidade emocional, tranquilidade e bem-estar!!!

  • Diminui a ansiedade.
  • Faz a nossa mente ficar mais clara. Dá foco!
  • Ajuda a desenvolver a intuição.
  • Aumenta a estabilidade emocional

Outros tipos de benefícios:

Os nossos bichinhos de estimação se sentem melhor quando nós meditamos!

Os nossos bichinhos de estimação se sentem melhor quando nós meditamos!

  • Ambiente

O estado de bem-estar e paz que adquirimos com a prática da meditação, emana para o ambiente em que vivemos. As pessoas que moram com a gente sentem a diferença, os nossos animais de estimação também. Os nossos bichinhos absorvem todas as nossas bagagens, tadinhos. Então, se nós vamos ficando mais leves com a prática da meditação, eles também vão ficando. Os nossos amiguinhos peludinhos vão ficando menos doentes e, melhorando de tudo, como nós.

Conhecer a nós mesmos é essencial!

Conhecer a nós mesmos é essencial!

  • Auto-conhecimento

Um outro benefício, sem dúvida, um dos mais importantes, é que à medida que começamos a meditar, vamos mergulhando dentro de nós mesmos. Nós começamos a aprender sobre nós mesmos, passamos a nos conhecer melhor e, tudo ao nosso redor vai ficando mais claro. A gente passa a entender melhor a vida, a nossa vida, as pessoas e, tudo ao nosso redor. E, isso não tem preço!

Os benefícios da meditação são inúmeros! Vale MUITO a pena investir!

Os benefícios da meditação são inúmeros! Vale MUITO a pena investir!

A continuação desse artigo será publicada amanhã! Fiquem ligados!

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