Dieta? Qual é a melhor pra você?
Quando o assunto é futebol, religião e dieta, não há quem não queira dar seu pitaco. Mas, de todos os assuntos o mais polêmico é dieta, principalmente, quando você tem uns tantos quilos a mais. Tem gente que chega com ares de autoridade, olhando você de cima pra baixo e, começa a desenrolar o rosário, […]
Viciado em açúcar? E agora? (5ª Parte)
Dando continuidade à nossa campanha “Açúcar, não!”, vamos dar enfoque a uma diferente visão do problema da compulsão por doces e comidas açucaradas. Vamos falar sobre o entendimento da Medicina Tradicional Chinesa sobre esse problema. Meridianos: os canais por onde passa a energia da vida A Medicina Tradicional Chinesa entende que existem canais de energia, […]
Viciado em açúcar? E agora? 3ª Parte
Como estamos vendo na campanha “Açúcar, não!”, são muitas as desvantagens de se comer açúcar, seja a substância propriamente dita, sejam as comidas com alto teor glicêmico, que são aquelas que se transformam em açúcar rapidamente, esgotando o pâncreas, na sua difícil missão de controlar o nível de açúcar no sangue, com a liberação excessiva […]
Viciado em açúcar? E agora? 2ª Parte
Dando continuidade à nossa série Açúcar, não!, vamos compartilhar com vocês alguns alimentos, nossos velhos conhecidos, que vêm cheinhos de açúcar. Vamos alertá-los em relação a um dos chefões do bando dos Doces Malvados, o xarope de milho rico em frutose e, para fechar essa 2ª edição da série, vamos comentar sobre um assunto, que […]
Uma refeição deliciosa que põe o nosso metabolismo pra trabalhar!
A nutricionista norte-americana Maria Emmerich, super especializada em metabolismo, afirma que para mantermos um peso saudável, além de uma alimentação adequada e exercícios regulares, precisamos de estar em dia com a nossa química cerebral. Emmerich, em seu livro Secrets to Controlling your Weight, Cravings and Mood (Segredos para Controlar o Peso, a Ânsia para Comer […]
Você dorme bem?
Assim como muita gente não sabe que está desidratada, aproximadamente setenta milhões de pessoas vivem à beira de um colapso físico e mental devido ao déficit de sono. A falta de dormir bem cobra um preço altíssimo à nossa saúde. Hoje em dia, faz-se pouca distinção entre o dia e a noite. Graças à tecnologia, […]
