Auto-Cuidado: Só pra Mulheres! Parte 1

O papel da mulher na sociedade tem passado por grandes transformações, ao longo da história da humanidade. A mulher passou do extremo de ser completamente dominada e explorada pelo homem, ao extremo de fazer concorrência a ele em tudo, incluindo a enorme carga de estresse, pelo acúmulo de funções. Além de dona de casa, em muitos casos, a mulher se tornou também chefe de família.

Além de trabalhar e ter inúmeras incumbências fora de casa, a mulher tem de cuidar de filhos, marido, casa, tem de cozinhar, planejar, organizar a família…Ufa! Fazendo analogia ao célebre ditado do futebol: “a mulher passou a jogar nas 11 e, ainda tem de sentar no banco…” Ahaha!? Parece engraçado, mas não é. A vida da grande maioria das mulheres se tornou um universo de múltiplas funções, excesso de responsabilidades e, pouco ou quase nenhum tempo para cuidar de si mesma.

Ao conquistar seu lugar na sociedade, a mulher assumiu uma carga muito grande de estresse diário!!!

Ao conquistar seu lugar na sociedade, a mulher assumiu uma carga muito grande de estresse diário!!!

Essa falta de cuidar de si mesma está fazendo a mulher adoecer e, é sobre isso que vamos tratar nesse artigo. Nós, mulheres, já estamos no tempo de fazermos esse ajuste, de equilibrar os pratos da nossa balança. Precisamos aprender a conciliar as nossas obrigações e responsabilidades, como mães e chefes de família com as nossas necessidades próprias, que também devem ser tratadas como prioridades.

Existe aquela célebre mensagem que as companhias aéreas falam aos seus passageiros: “Se as máscaras de oxigênio caírem, ponha a sua máscara primeiro, só depois, ajude quem estiver do seu lado”. E, essa é uma grande metáfora para a vida. Se não cuidarmos de nós, não teremos muito para oferecer aos outros.

Se você não cuidar de você, nada terá para oferecer aos outros!

Se você não cuidar de você, nada terá para oferecer aos outros!

Mantendo esse espírito de “colocar as nossas máscaras de oxigênio primeiro”, seguem algumas sugestões de auto-cuidado, para re-abastecermos a nossa energia e alimentarmos a nossa Alma.

1. Arranje tempo pra você. Arranje tempo só pra você – sem filhos, sem marido, sem trabalho. Arrume tempo para relaxar e fazer alguma coisa que você goste.

Arrume tempo pra você!

Arrume tempo pra você!

2. Peça o que você precisa. Não presuma que os outros saibam ou ofereçam o que você quer – peça pelo o que você quer. Se você deseja um dia em um SPA, por exemplo, peça a quem você ama que lhe ajude a concretizar esse desejo.

Peça ajuda para concretizar os seus desejos!

Peça ajuda para concretizar os seus desejos!

3. Se dê de presente um delicioso banho de espuma com sais e óleos essenciais, ou uma massagem com pedras quentes. Sinta-se merecedora das coisas boas da vida.

Se dê de presente uma massagem com pedras quentes!!! Você merece!

Se dê de presente uma massagem com pedras quentes!!! Você merece!

4. Alugue um filme para assistir sozinha ou com uma amiga.

Divirta-se!!!

Divirta-se!!!

5. Fale diretamente sobre as coisas que você não gosta. Diga exatamente o que você quer dizer. Seja clara!

Comunicar claramente aquilo que não gostamos faz toda a diferença!!!

Comunicar claramente aquilo que não gostamos faz toda a diferença!!!

Acompanhe a continuação deste artigo na nossa próxima publicação! Fiquem ligadas!

Até já!

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